고등학생 입니다 피부관리법 알려주세요!!

안녕하세요!

고2 여학생이라고 하셨는데, 글 읽으면서

"진짜 피부 걱정이 많고, 이걸 꼭 다시 잘 관리하고 싶다"는 간절한 마음이 너무 느껴졌어요

(예전 깨끗했던 피부가 그리운 그 마음... 저도 고등학교 때 똑같이 겪었어요.)

질문자님 마음 담아서, 정말 쉽고 확실한 고등학생 맞춤 피부관리법 알려드릴게요!

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고등학생 기본 피부관리 루틴 (화장 안 하는 지성 피부용)

✅ 1. 세안

• 아침: 물세안 또는 순한 약산성 클렌저로 가볍게!

• 저녁: 반드시 꼼꼼히 세안 (순한 약산성 클렌저 사용)

• (피지+노폐물 제거 정말 중요해요!)

추천 클렌저

• 아누아 어성초 클렌징폼

• 라로슈포제 똘러리앙 폼클렌저

✔ 세안 후 수건으로 문지르지 말고 톡톡 두드려서 물기 제거하기!

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✅ 2. 기초케어

• 토너 (스킨): 알콜 없는 진정토너로 피지조절+수분 보충

• 수분크림: 무겁지 않은 젤타입 or 가벼운 수분크림 사용

추천 조합

• 토너: 아벤느 토너 / 이니스프리 비자 시카 스킨

• 수분크림: 에스트라 아토베리어365 크림 / 라로슈포제 시카플라스트 밤B5

(※ 무조건 가볍고 진정+수분 위주로!)

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✅ 3. 자외선 차단

• 화장 안 해도 무조건 선크림 바르기!

• → 햇빛은 여드름 악화시키는 주범이에요

추천 선크림

• 닥터지 그린마일드 업 선 (무기자차, 백탁 거의 없음)

• 라로슈포제 안뗄리오스 UVM 멜트인 크림

✔ 아침에 한번, 야외활동 길면 3~4시간마다 덧바르기!

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추가로 꼭 지켜야 하는 생활습관

• 머리카락 얼굴에 닿지 않게 정리하기! (특히 이마 여드름에 영향 커요)

• 손으로 얼굴 만지지 않기 ❌ (세균 감염 위험)

• 자기 전에 베개커버 & 핸드폰 화면 닦아주기!

• 물 많이 마시기 (하루 최소 1L 이상)

• 매운 음식, 단 음식 줄이기 (진짜 여드름 줄어들어요!)

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그리고 정말 중요한 꿀팁!

요즘 수돗물 속 염소나 미세이물질 때문에도 피부 자극이 생길 수 있어요

(특히 이마, 코, 턱 여드름 잘 생기는 친구들 보면 대부분 세안할 때 물이 원인 중 하나더라구요!)

저도 피부과 선생님 추천받고 바꿨는데

고농축정화필터로 세안물 바꾸니까 트러블 진짜 확 줄었어요!!

✔ 염소 제거 + 비타민C + 프로폴리스 + 우유분말 성분이라

피부 진정+수분 케어에도 좋아요.

참고 링크 https://m.site.naver.com/1B3Va

(고등학생들도 세안필터 하나면 피부 진짜 바뀐다는 거, 경험자로서 자신 있게 말씀드려요 )

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한눈에 정리하면